Los tres mejores Desayunos
Actualizado: 13 oct 2022
En este artículo reviso tres desayunos que se podrían considerar super saludables y explico en que casos están mas recomendados. Recordemos que lo que es super saludable para una persona puede no serlo para otra.
Mi recomendación mas importante y genérica para los desayunos es hacerlos variados. Estamos acostumbrados a desayunar por costumbre casi todos los dias lo mismo y en cambio variar comidas y cenas.
Batido Verde
Un Vaso de agua de coco
Un puñado de espinacas
Media taza de Frambuesas o moras
Una cucharada sopera de coco en trozos
Un trozo de papaya o medio plátano
Una cucharada sopera de proteína de cáñamo o guisante
lo batimos todo en un procesador de alimentos. Un utensilio de cocina que nos va a ser muy necesario para preparar recetas de comidas crudas, para batir frutos secos o semillas y para hacer cremas y pates.