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Los tres mejores Desayunos

Actualizado: 13 oct 2022

En este artículo reviso tres desayunos que se podrían considerar super saludables y explico en que casos están mas recomendados. Recordemos que lo que es super saludable para una persona puede no serlo para otra.



Mi recomendación mas importante y genérica para los desayunos es hacerlos variados. Estamos acostumbrados a desayunar por costumbre casi todos los dias lo mismo y en cambio variar comidas y cenas.


Batido Verde


Un Vaso de agua de coco

Un puñado de espinacas

Media taza de Frambuesas o moras

Una cucharada sopera de coco en trozos

Un trozo de papaya o medio plátano

Una cucharada sopera de proteína de cáñamo o guisante


lo batimos todo en un procesador de alimentos. Un utensilio de cocina que nos va a ser muy necesario para preparar recetas de comidas crudas, para batir frutos secos o semillas y para hacer cremas y pates.


Pan germinado con aceite de coco